8 วิธีสร้างวินัยในตัวเอง เพื่อก้าวไปสู่ความสำเร็จ

สาระความรู้
การมีวินัยเป็นสิ่งสำคัญมากในการทำให้ผู้คนประสบความสำเร็จ และเป็นสิ่งที่ยากแต่หากคุณทำได้ คุณก็จะบรรลุเป้าหมายทั้งในด้านอาชีพและชีวิต และนี่คือ 8 วิธีสร้างวินัย เพื่อให้คุณก้าวไปสู่ความสำเร็จอีกขั้น
  1. ยึดมั่นกับเป้าหมาย เพราะวินัยไม่ใช่สิ่งที่ติดตัวมาแต่เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมาได้ ดังนั้นถ้าคุณตั้งใจจริงในการที่จะบรรลุเป้าหมาย คุณก็ต้องสัญญากับตัวเองอย่างจริงจังว่า “คุณต้องทำ” ง่ายๆ แค่นี้
  2. มีสมาธิจดจ่อกับเป้าหมาย ให้ทบทวนเป้าหมายของตัวเองในทุกๆเช้าหรือก่อนนอนเพื่อคุณจะได้จดจ่อกับสิ่งที่อยากทำให้สำเร็จ จงวางแผนทั้งในระยะสั้นและระยะยาว และลองคิดภาพขณะที่ตัวเองบรรลุเป้าหมายแล้ว มันจะทำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและคิดแง่บวก
  3. จัดลำดับความสำคัญของงาน ควรทำงานที่ต้องใช้ความพยายามและวินัยมากที่สุดเป็นอันดับแรก เพื่อลดแรงกดดัน เพราะความเครียดที่ลดลงจะช่วยให้งานที่เหลือในวันนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  4. พักผ่อนให้เพียงพอ กุญแจดอกสำคัญที่ไขไปสู่ความสำเร็จ คือ การเตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมในแต่ละวัน ลองสร้างกิจวัตรที่จะทำให้คุณผ่อนคลายก่อนนอน ปลดปล่อยความเครียดที่หลงเหลือออกไป จะช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีและมีความอดทนมากขึ้น
  5. กินเพื่อเพิ่มพลังสมองและร่างกาย โภชนาการอาหารที่ดีจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นและเพิ่มพลังให้แก่ร่างกาย ควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยมื้อเช้าที่อุดมไปด้วยโปรตีนและอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ หลีกเลี่ยงมื้อกลางวันจำพวกแป้งหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อป้องกันอาการง่วงหลับหลังจากมื้อหนัก พยายามกินอาหารที่สะและสะอาด กินผักที่มีคาร์โบไฮเดรตกับเนื้อที่ไม่ติดมันเพื่อเพิ่มโปรตีน และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย
  6. ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันให้เป็นนิสัย เช่น การจัดของก่อนออกจากบ้าน ดูแลความสะอาดรอบบ้าน หรือเอาถุงขยะออกไปทิ้ง สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีวินัยมากขึ้นในเรื่องใหญ่ๆ และเรื่องสำคัญกว่าด้วยเช่นกัน
  7. ทำตามสิ่งที่ได้ตัดสินใจไว้แล้ว ศัตรูตัวร้ายที่สุดไม่ใช่ใครที่ไหนนอกจากจิตใจตัวเอง จงพยายามเอาชนะใจตัวเองเพื่อกลับมาทำตามแผนที่วางไว้ คุณควรคิดและตัดสินใจทำอะไรไว้ล่วงหน้าเสมอ และถ้าตัดสินใจแล้วก็อย่าปล่อยให้ตัวเองล้มเลิกความตั้งใจเด็ดขาด หรือถ้าคุณตั้งใจไว้ว่าจะทำโปรเจ็คสำคัญในวันถัดไปก็อย่าลังเล และจงทำตามสิ่งที่ได้ตัดสินใจลงไปแล้วให้ได้ ไม่เช่นนั้น คุณก็จะไม่มีวินัยในตัวเองสักที
  8. ให้รางวัลตัวเอง เมื่อคุณได้เห็นความสำเร็จที่เกิดขึ้นด้วยมือของตัวเองตรงหน้า จงอย่าลืมให้รางวัลแก่ตัวเอง มีความสุขและภูมิใจในตัวเอง แบ่งปันความสำเร็จกับคนที่รัก ชวนเพื่อนๆออกไปกินเลี้ยงหรือฉลองบ้างให้กับการทำงานหนักและความสำเร็จนั้น จงรู้สุกดีกับสิ่งที่ทำอยู่ และทุกครั้งที่คุณได้เห็นความสำเร็จของตัวเองก็เหมือนเป็นรางวัลตอบแทนให้กับความมีวินัยที่คุณได้สร้างมา สิ่งนี้เองที่จะกระตุ้นให้คุณรักษาความมีวินัยของคุต่อไปได้
เพียงแค่คิดไว้เสมอว่า “แค่ลงมือทำ” สิ่งนี้จะช่วยประคับประคองให้คุณมีวินัยในตัวเอง อย่าปล่อยให้จิตใจโน้มน้าวให้หยุดสิ่งที่คุณยึดมั่นไว้แล้วว่าจะทำให้สำเร็จ จงเตือนตัวเองว่าต้องมีวินัย รักษาสุขภาพ กระตือรือร้น และคิดแง่บวกเข้าไว้