3 ข้อสร้างความสุขในแบบง่าย ๆ

สาระความรู้

 โลกนี้วุ่นวายก็เพราะความคาดหวัง ความสลับซับซ้อนของใจคนเรา (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใจคนอื่น) ดังนั้น ความสุขของเราควรเริ่มที่ตัวเรา และควรเป็นความสุขในแบบที่เรียบง่าย และนี่คือ 3 ข้อสร้างความสุขในแบบง่าย ๆ ที่เริ่มได้จากตัวเราเอง

1. ปรับเปลี่ยนวิธีคิดให้มีทางเลือกมากกว่านี้ เพราะชีวิตไม่ใช่ข้อสอบ แต่ชีวิตคือบทเรียน ดังนั้น อย่าคิดว่า “เรามีทางเลือกไม่มาก” แต่จงคิดว่า “ตราบเท่าที่ยังมีชีวิต เรายังมีทางเลือกอีกตั้งมาก” ไม่ว่าจะเลือกคำตอบไหน จงเชื่อใจตัวเองว่าได้เลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ตัวเองแล้ว และจะไม่มีการเสียดายคำตอบที่ไม่ได้เลือก … ทุกอย่างในโลกนี้มีทั้งด้านดีและด้านเสียผสมกันในตัวเสมอ ขอแค่เราเลือกที่จะมองแต่สิ่งดี มองโลกในแง่ดีก็พอ

2. เป็นอิสระจากผลกระทบทุกสิ่ง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหลังจากตัดสินใจไปแล้ว การยอมรับผลที่เกิดขึ้น และเข้าใจในความเป็นไปของโลกเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องคิดไว้เสมอ บางเรื่องมันอาจไม่ยุติธรรมกับเราบ้าง บางเรื่องเป็นความบังเอิญที่ทำให้เราโชคดีทวีคูณกว่าเดิมบ้าง บางเรื่องมันหนักหนาเกินกว่าเราจะรับได้ไหวบ้าง … ไม่ว่าจะสถานการณ์ที่โชคดีที่สุดหรือโชคร้ายที่สุด จงเรียนรู้เพียงแค่ที่จะผ่านพ้นไปให้ได้ อย่าเก็บเอามาคิดให้ตัวเองจมกับความทุกข์หรือลอยแบบเพ้อฝันเกินจริง เพราะมันเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์

3. ยิ้มเข้าไว้ เหมือนจะดูไร้สาระที่เพียงแค่ยิ้มก็ทำให้ทุกอย่างดีขึ้น แต่มันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริง พิสูจน์ได้ว่าได้ผลจริงเป็นการสร้างความสุขที่ไม่ต้องลงทุนมากแต่ได้กลับคืนมามากกว่าที่คิด ถ้าไม่เชื่อ ขณะที่คุณหดหู่ คุณลองยิ้มให้กับตัวเองในกระจกดูสักครั้ง หรือออกไปข้างนอก คุณลองยิ้มให้กับคนที่เดินสวนกันสิ กว่า 90% ต้องยิ้มตอบคุณแน่ ทั้งนี้ไม่เพียงแต่การยิ้มเป็นการหลั่งสารเอนโดรฟิน สารแห่งความสุขที่ทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเท่านั้น หากแต่เป็นเสน่ห์ที่ดีเยี่ยมที่ช่วยเชื่อมความสัมพันธ์อันดีกับคนรอบข้างได้อีกด้วย … ไม่ว่าเกิดอะไรขึ้น จงยิ้มเข้าไว้ มันจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างวิเศษจริง ๆ แต่อย่ายิ้มทั้งวันแบบจนไม่เป็นอันทำอะไร เดี๋ยวคนอื่นจะว่าคุณบ้าเอาได้   อย่างไรก็ตาม แม้ความสุขจะเป็นสิ่งที่สร้างจากตัวเราได้ ก็อย่าให้ความสุขของเรานั้นเป็นความสุขบนความทุกข์ของคนอื่น มันเป็นเรื่องที่น่าเกลียดและดูเห็นแก่ตัวเกินไป ถ้าคุณยิ้มได้ คุณก็จงแบ่งปันรอยยิ้มให้กับคนอื่นบ้างเท่าที่คุณจะมีโอกาสทำได้

www.starworkchiangmai.com ใช้คุกกี้ (Cookies)

www.starworkchiangmai.com ใช้คุกกี้ เพื่อจัดการข้อมูลส่วนบุคคลและนำเสนอ ประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับผู้อ่าน บนของเว็บไซต์เรา www.starworkchiangmai.com โดยไม่มีการปรับเปลี่ยนตั้งค่าใดๆ ทาง www.starworkchiangmai.com ถือว่าท่านอนุญาตยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา