10 วิธี ในการใช้ชีวิตวัยทำงาน ให้ง่าย และ มีความสุข อย่างไร้กังวล

สาระความรู้
สำนักงาน ให้เช่า เชียงใหม่ สตาร์เวิร์ค StarWork

10 วิธี ในการใช้ชีวิตวัยทำงาน ให้ง่าย และ มีความสุข อย่างไร้กังวล

อะไรที่ทำให้คุณ มีความสุข ? เคยลองถามตัวเองดูมั้ย มันไม่มีอะไรผิดหากคุณจะอยากซื้อของฟุ่มเฟือยให้ตัวเอง แต่ในบางครั้งนั่นอาจต้องแลกมาด้วยความรับผิดชอบ ความยุ่งเหยิง และความเครียดเอาได้ง่ายๆ เพราะฉะนั้น กับเรื่องงานก็เช่นกัน ถ้าคุณไม่รู้จักบริหารหรือจัดการชีวิตวัยทำงานของคุณให้ดี มันอาจส่งผลให้คุณเครียดได้โดยไม่จำเป็น และบั่นทอนความสุขจนลดลง 

อย่าลืมว่าทุกสิ่งทุกอย่างเราสามารถกำหนดได้ รวมไปถึงความสุขในชีวิตด้วย ดังนั้น นี่จึงอาจเป็น 10 วิธี ที่จะมีส่วนช่วยทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น ลองตามมาฟังกัน!

1.จำกัดขอบเขตสิ่งที่ต้องทำ

ทบทวนลิสต์รายการสิ่งที่ต้องทำ และกำจัดงานที่ไม่สำคัญออกไป ซึ่งบางอย่างมันอาจไม่ได้จำเป็นมากขนาดนั้น แล้วอย่าลืมดูว่าคุณสามารถรวบรวมอะไรเข้าไว้ด้วยกันได้บ้าง เพราะการมีสิ่งที่ต้องทำเยอะเกินไป อาจทำให้คุณเกิดความเครียด เนื่องจากในแต่ละวันเรามีพลังงานอยู่อย่างจำกัด

 

2.กำหนดเวลา

กำหนดเวลาทำงานสำหรับตัวคุณเอง เมื่อต้องทำหลายๆ อย่างให้สำเร็จ เนื่องจากการกำหนดกรอบเวลา จะสามารถช่วยให้คุณทำตามแผนได้โดยไม่ถูกรบกวนจากสิ่งภายนอก และมันก็เป็นวิธีที่จะช่วยให้สมองของคุณรู้ว่า เวลาไหนต้องทำงาน เวลาไหนต้องพักผ่อน และมันมีประโยชน์มากในการทำให้ชีวิตประจำวันของคุณง่ายขึ้น

3.เตรียมความพร้อมก่อนนอน

เตรียมงานที่จะต้องใช้วันพรุ่งนี้ในคืนก่อนนอน แม้ว่าคุณจะสามารถทำมันได้ในตอนเช้าก็ตาม แต่การเตรียมเอาไว้ให้พร้อม และใช้เวลาพิเศษนั้น ลองนั่งสมาธิหรืออ่านข่าว ก็จะมีส่วนช่วยทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น และยังเป็นการบริหารเวลาให้ดีขึ้นด้วย

4.มีสติในทุกย่างก้าว

ทุกเช้าเราควรตัดสินใจอย่างมีสติ ซึ่งคุณสามารถควบคุมมันได้ว่าจะหยุดเพื่อถอยหลังหรือทำอะไรต่อไป การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการตัดสินใจอย่างตั้งใจ จะเป็นตัวกำหนดว่าชีวิตของคุณในวันนี้จะเป็นอย่างไร

5.ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ

สิ่งที่เหมาะกับคุณอาจใช้ไม่ได้กับคนอื่น และสิ่งที่เหมาะกับคนอื่นอาจใช้ไม่ได้กับคุณ เพราะฉะนั้น จงใช้เวลาว่างเพื่อค้นหาตัวเองดูบ้าง

6.กังวล ‘เมื่อจำเป็น’

หากเราไม่ใส่ใจในความคิดของเรา ความกังวลจะอยู่ติดกับเราไปตลอดทั้งวัน ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็น 5 นาที หรือ 15 นาที อย่าลืมใช้เวลาช่วยจัดการกับความกังวล และโยนมันทิ้งไป

7.ปิดแท็บบนโน้ตบุ๊กซะ

หากมีสิ่งที่คุณต้องการอ่านให้บุ๊กมาร์กหน้านั้นไว้ เพื่ออ่านทีหลัง เพราะมันจะช่วยให้คุณสนใจงานที่ต้องทำตรงหน้าได้มากกว่า

8.ฟัง Podcasts

Podcasts เหมาะสำหรับฟังระหว่างเดินทางหรือแม้แต่ฟิตเนสที่คุณไป ลองเปลี่ยนกิจวัตรของคุณด้วยการปรับเปลี่ยนเข้ากับเทคโนโลยีและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ นั่นถือเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น และมีสติในการฟังมากขึ้นด้วย

9.หยุดผัดวันประกันพรุ่ง

หากมีงานเร่งด่วนเกิดขึ้นและสามารถทำให้เสร็จได้ภายในสองนาที ควรรีบลงมือทำ ซึ่งจะช่วยลดนิสัยการผัดวันประกันพรุ่ง และทำให้ลิสต์รายการสิ่งที่คุณต้องทำนั้นเหลือน้อยลง

10.คอยปรับตัวอยู่เสมอ

การปรับตัวหมายถึง การเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิด เพราะฉะนั้น วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตให้เรียบง่ายและมีความสุข คือการเรียนรู้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง และก้าวไปตามมันอย่างช้าๆ และมีสติ

อย่าลืมจด 10 ข้อแนะนำดีๆ นี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ และทำให้มันติดเป็นนิสัย ในไม่ช้าคุณจะมีชีวิตที่เรียบง่ายขึ้น และรู้สึกมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน


ที่มา : goodlifeupdate.com

ที่มาของรูป : freepik.com

 

#สำนักงานให้เช่าเชียงใหม่ #Officerentchiangmai #ออฟฟิศพร้อมห้องประชุม #StarWork #ServiceOffice #ออฟฟิศเช่า #สำนักงานเช่า #สตาร์เวิร์ค #เจาะลึกธุรกิจSTARTUP